Rédiger son CV en dictant sur Mac : raconter ses postes, puis en faire des lignes

Tu ouvres un modèle de CV, tu arrives à la case « Expérience professionnelle », et plus rien. Pourtant, si un ami te demandait « tu faisais quoi, concrètement, là-bas ? », tu parlerais cinq minutes sans t'arrêter. Dicter son CV part de là : tu racontes, ton Mac écrit, puis tu transformes ce récit en lignes courtes. Voici la méthode en six étapes.

Les conseils sur le contenu du CV viennent des pages de France Travail relues le 14/10/2026 : Comment rédiger un CV efficace et percutant, Comment mettre en valeur son expérience professionnelle sur son CV ? et Comment mettre en valeur vos compétences ?. Les étapes de dictée viennent de l'aide Apple Dicter des messages et des documents sur Mac, relue le même jour. La méthode « raconter, trier, transformer » est une proposition de la rédaction.

Un CV ne se dicte pas comme une lettre

Une lettre de motivation, c'est du texte suivi : tu peux la dicter presque telle quelle, puis la retravailler. On a écrit un guide pour ça, écrire une lettre de motivation en dictant. Le CV, lui, ne contient presque pas de phrases. Ce sont des titres, des dates et des listes de missions.

Dicter ligne par ligne dans le modèle, c'est se battre avec chaque case. Ici, la voix sert surtout à retrouver la matière : en racontant, tu te souviens des outils que tu utilisais, des gens que tu formais, du dossier qui t'a pris trois semaines. Ta voix raconte, puis le clavier trie et raccourcit.

Étape 1 : raconte chaque poste à voix haute

Prends tes expériences une par une, de la plus récente à la plus ancienne. Pour chacune, réponds à voix haute à ces questions, sans chercher la belle phrase.

• Qu'est-ce que je faisais chaque semaine ? Les tâches qui revenaient, même celles qui te paraissent banales.
• Avec quels outils ? Logiciels, machines, méthodes. France Travail conseille de citer les logiciels de bureautique, même hors informatique, et ceux du métier.
• Pour qui, et avec qui ? Des clients, une équipe, des fournisseurs, des stagiaires que tu encadrais.
• Combien ? Un nombre de dossiers, un budget, une taille d'équipe, un délai. France Travail recommande de chiffrer tes réalisations : chiffres, montants, valeurs ou pourcentages.
• Qu'est-ce que j'ai appris là ? France Travail demande d'indiquer, pour chaque mission, les compétences acquises.

Ne coupe rien à ce stade : le tri vient plus tard.

Tu sors d'études ? Raconte tes stages et ton alternance avec le même soin : France Travail conseille de les détailler.

Étape 2 : choisis ton type de CV avant d'écrire

Le type de CV change la façon de ranger ce que tu viens de dicter. France Travail en décrit trois.

D'après la page « Comment rédiger un CV efficace et percutant » de France Travail, relue le 14/10/2026. Sur téléphone, fais glisser le tableau si besoin.

Pour un CV thématique, tu piocheras dans ta dictée les réalisations qui prouvent chaque compétence.

Étape 3 : dicte dans un brouillon, pas dans le modèle

La Dictée est déjà dans macOS. Si tu ne l'as jamais activée, c'est dans Réglages Système, Clavier, rubrique Dictée. Les premiers pas sont dans notre guide comment dicter un texte sur Mac.

1. Ouvre un document vide dans Pages, Word ou Google Docs. Ce n'est pas ton CV, c'est ton brouillon.
2. Tape au clavier le nom de chaque poste, avec ses dates, en guise de repères.
3. Place le curseur sous le premier repère et lance la Dictée : touche Micro, raccourci Dictée, ou menu Édition puis Démarrer Dictée.
4. Réponds aux questions de l'étape 1. Dis « nouvelle ligne » entre deux tâches : ça prépare déjà ta liste. Apple précise que ces retours s'affichent une fois la dictée terminée.
5. Arrête avec esc, la touche Micro ou le raccourci, puis passe au poste suivant.

Quelques réflexes pendant la dictée :

• Tu as le temps de réfléchir. D'après Apple, la Dictée n'a pas de limite de durée et ne s'arrête seule qu'après 30 secondes sans parole.
• Les noms propres se tapent. Le nom d'une entreprise ou d'un logiciel peut être mal compris. Sur un Mac à puce Apple, tu peux le taper au clavier sans couper la Dictée.
• Les mots soulignés en bleu sont ceux dont le Mac n'est pas sûr. Un clic dessus propose d'autres mots. Pour le reste, notre guide corriger les erreurs de la dictée sur Mac donne les bonnes habitudes.
• Les dates et les chiffres demandent une attention particulière. Dis « chiffre » devant un nombre pour l'avoir en chiffres (commande listée dans l'aide Apple Commandes de dictée de texte sur Mac), et relis-les tous. Le détail est dans dicter des chiffres et des dates sur Mac.

Étape 4 : transforme l'oral en lignes de CV

Tu as une ou deux pages de récit : c'est trop, et c'est voulu. France Travail le dit : « Un CV n'a pas vocation à être exhaustif. » Un recruteur passe environ 30 secondes à présélectionner un CV. Chaque ligne doit se lire d'un coup d'œil.

Au clavier, trois règles par mission gardée.

1. Commence par un verbe d'action. France Travail cite par exemple réaliser, gérer, préparer, entretenir, organiser, planifier. « Je m'occupais un peu des commandes » devient « Gérer les commandes fournisseurs ».
2. Ajoute ce qui le prouve. Un outil, un volume, un résultat, s'il en reste un dans ta dictée. Si tu n'as pas de chiffre sûr, n'en invente pas : une ligne précise sans chiffre vaut mieux qu'un chiffre arrondi au hasard.
3. Une mission par ligne. Tes « et puis aussi » se coupent, ou disparaissent.

Voici à quoi ressemble la transformation, sur un exemple inventé pour l'illustration :

Exemple de la rédaction, sans données réelles. Sur téléphone, fais glisser le tableau si besoin.

Ne garde que les missions proches du poste visé : France Travail conseille ce tri aux profils expérimentés, et propose de s'inspirer des compétences des fiches métiers MétierScope. Le reste attend dans ton brouillon pour une autre candidature.

Étape 5 : dicte l'accroche et les autres rubriques

Les autres rubriques sont plus courtes, mais la voix aide encore.

• L'accroche. France Travail conseille une courte accroche en haut, à côté des coordonnées, avec ton objectif ou tes compétences clés. Dicte-en trois versions et garde la plus courte.
• La formation. Du plus récent au plus ancien : la date, puis l'école, puis un intitulé compréhensible. Plus tes études sont anciennes, plus cette rubrique est brève, et elle passe alors après l'expérience.
• Les compétences. Logiciels, langues, vocabulaire du métier. Pour les langues, France Travail conseille un certificat ou une auto-évaluation selon le cadre européen (CECRL).
• « Mais aussi… » C'est le nom que France Travail propose à la place de « centres d'intérêt ». Raconte ce que tu fais hors du travail, puis garde ce qui a un lien avec le poste : un engagement associatif, un sport collectif, le BAFA.

Étape 6 : relis, mets en forme, vérifie à l'impression

Une dictée laisse des erreurs que le clavier ne fait pas : un homophone, un accord, un nom propre mal entendu. Sur un texte aussi court, elles se voient.

• Compare chaque date et chaque chiffre à tes documents (contrats, attestations).
• Vérifie lettre par lettre les noms d'entreprises, d'écoles et de logiciels.
• Reste sobre : France Travail conseille une seule police, et du gras ou de l'italique seulement pour les éléments clés.
• Si ton CV a de la couleur, imprime-le en niveau de gris : France Travail propose ce test pour vérifier que tout reste lisible.
• Pour un CV déposé en ligne, choisis un titre précis avec les mots-clés de ton métier, et mets-le à jour régulièrement.

Le mail d'envoi se dicte aussi : voir dicter ses mails sur Mac.

Et avec VoiceMochi ?

On fait VoiceMochi, garde-le en tête en lisant ce passage. Voici ce que l'app change pour ton CV, d'après son code actuel.

Raconter tes postes. Curseur dans ton brouillon, tu maintiens une touche (fn ou Option droite par défaut), tu parles, tu relâches : le texte est collé là où tu écris. Pour un long récit, deux appuis rapides lancent la dictée mains libres, un nouvel appui la termine. L'app n'appuie jamais sur Entrée. Sans champ de texte actif, la dictée va dans le Carnet de l'app et elle est copiée.

Un récit déjà plus lisible. Une remise au propre, activée par défaut et faite en ligne, retire les « euh », les faux départs et les répétitions, corrige ponctuation et accords, et garde tes mots. Dis « premièrement… deuxièmement… » et tes tâches deviennent une liste numérotée. Elle n'ajoute rien : si un nombre que tu n'as pas dit apparaît, l'app garde ta dictée brute.

Retoucher une ligne à la voix. Sélectionne une ligne trop longue, maintiens la touche et dis « raccourcis », « reformule » ou « simplifie ». Dans un document modifiable, la ligne est remplacée par une version qui doit garder le sens et les informations. Relis-la quand même. L'app ne rédige pas de CV à partir de rien.

Les noms de tes employeurs et de tes logiciels. Ajoute-les dans l'onglet Dictionnaire : ils partent avec ta voix à chaque dictée.

Où part ta voix. Par défaut, elle est transcrite en ligne. Sur un Mac à puce Apple, l'option « Transcription sur ton Mac », coupée au départ, garde la voix sur l'ordinateur. La remise au propre et les consignes passent toujours en ligne. Tes dictées, texte et audio, s'effacent de l'historique de l'app après 24 heures, sauf le Carnet. Le détail est dans notre politique de confidentialité.

L'app demande macOS 13 ou plus récent, un compte Mochi et l'autorisation Accessibilité. VoiceMochi est en bêta ouverte, téléchargeable sur voicemochi.com, et tout est présenté sur l'accueil.

En résumé

Raconte chaque poste à voix haute dans un brouillon : tâches, outils, chiffres, ce que tu as appris. Puis passe au clavier : un verbe d'action en tête, une mission par ligne, seulement ce qui sert le poste visé. Relis les dates, les chiffres et les noms propres un par un avant d'envoyer.